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“上火”事小,“失节”事大

发布日期:2016-04-20

    上火”是中医学专用名词,当人们出现咽喉干痛、两眼红赤、鼻腔热烘、口干舌痛以及烂嘴角、流鼻血、牙痛等症状时,即是中医所说的“上火”。在人们眼中可能“上火”事小,如果我们依旧生活“失节”事大咯!过多吃辛辣,频繁熬夜,不好好吃饭、不好好睡觉,该休息不休息,该拉不拉,吸烟一天1-2包,酗酒,贪恋五色、五味,摄奇猎艳、夜夜笙歌、过量进食甘肥,情志不控制,喜怒无常、易发脾气、胡思乱想,小则会胃疼、大便干、长痘痘、口腔溃疡、口苦、口臭等症状,较严重者有咯血、咳嗽、黄痰等症状,莫名烦躁、失眠、女性乳房胀痛等。久而久之“非典”不找你找谁?血脂异常、高血压、糖尿病、肝炎、癌症肿瘤、痛风等疾病就来了。所以不要小看“上火”,其实是你的五藏六腑为你的不良生活习惯受过在,无法承受时就会火山喷发、地震频繁、气候恶化等现象体现在你身体的“小宇宙”。所以说“上火”事小,“失节”事大。

“ 上火”中医的白话解释,“上火”表在患处,根在五藏,如肺火上行,下不滋肾,情志上肝火过旺致心火上行,若局部遭细菌和病毒入侵,双火与之交汇在局部就会产生炎症,虽然病症有别,但根是一样的。一般此类患者特点多食辛辣,多食肉、少吃瓜果蔬菜,情志上易发脾气,不爱饮水,常熬夜等。

     上火的分类:

      1.心火:分虚实两种,虚火表现为低热、盗汗、心烦、口干等;实火表现为反复口腔溃疡、口干、小便短赤、心烦易怒等。

2.肺火:主要表现为干咳无痰、痰中带血、咽疼音哑、潮热盗汗等。

3.胃火:分虚实两种,虚火表现为轻微咳嗽、饮食量少、便秘、腹胀、舌红、少苔;实火表现为上腹不适、口干口苦、大便干硬。

4.肝火:表现为头痛、面红目赤、口干咽疼、胁肋疼痛、尿黄便秘、甚至吐血。

5.肾火:主要表现为头晕目眩、耳鸣耳聋、发脱齿摇、睡眠不安、五心烦热、形体消瘦、腰腿酸痛等。

火可分实火和虚火,实火指阳热亢盛实热证。以肝胆、胃肠实火为多见。症见高热,头痛,目赤,渴喜冷饮,烦躁,腹胀痛,大便秘结,小便黄,舌红苔黄干或起芒刺,脉数实,甚或吐血、鼻出血等。治疗上宜采用苦寒制火、清热解毒、泻实败火的原则和方法。虚火多因内伤劳损所致,如久病精气耗损、劳伤过度,可导致脏腑失调、虚弱而生内热、内热进而化虚火。

根据病机不同,一般将虚火进一步分为阴虚火旺和气虚火旺两种病状。阴虚火旺都多表现为全身潮热、夜晚盗汗、形体消瘦、口燥咽干、五心烦热、躁动不安、舌红无苔、脉搏细数。治疗时应以生津养血、滋阴降火为原则。气虚火旺者表现全身燥热、午前为甚、畏寒怕风、喜热怕冷、身倦无力、气短懒言、自汗不已、尿清便溏、脉大无力、舌淡苔薄。治疗时应以补中益气、强肾兴阳、甘温除热为原则。

分析上火虚实,有针对用药非常重要。另外,有些去火的食品也可尝试,但也需对症。比如吃莲子汤去心火,吃猪肝可去肺火,喝绿豆粥去胃火,喝梨水去肝火,吃猪腰去肾火。

     上火后, 除多吃清淡、瓜果蔬菜、心态平和不熬夜、抽烟、酗酒等外。还应配一则去火饮食方案如:早上不妨用煲白木耳(免疫调节用)、枸杞(益肝肾、下胸气)、甘草(通大便)汤喝,绿豆煮5-6分钟后滤水当茶喝(清肝热),中午可以适当吃点红肉补心。晚上生吃个大白萝卜去心热(含β胡萝卜素的抗氧化食物,有条件能买最强的抗氧化剂虾青素就更好了,并吃清淡的食物为主。     

     如上火者兼有糖尿病、痛风、高血脂、高血压等病史者就要慎重用药,这些“氧化应激”类疾病,(天冬、麦冬含有抗氧化剂β-胡萝卜素,但离显效剂量有很大差距)就必须增加和加强抗氧化剂如虾青素、维生素E、β-胡萝卜素等的配比,才能达到疗效。但由于症候千差万别,中医中药的食物药物存在与疾病相克、相反、相畏、相杀等复杂变化,一般人难于驾驭和掌握,就建议取用上述药物有效提取物的抗氧化剂如虾青素、维生素E、β-胡萝卜素等,免疫系统调节剂如虫草素(比玄参、银耳、木耳、夏枯草免疫调节功效更强),止疼去痈的二甲基砜、清热解毒的葛根素等作配伍使用。让我们既没有“上火”小事发生,也不会有“失节”的大事找来。

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