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我的皮肤我做主

发布日期:2016-04-19

       爱美之心,人皆有之。当我们走在大街小巷,可以看到不少衣着时尚,打扮光鲜的美女。有时候,我们不禁会感叹,她的皮肤怎么会这么好,为什么我用了各种各样的护肤品,化妆品,我的皮肤还是暗沉,脸上长满了痘痘,没有光泽,没有弹性?
       希望保持皮肤健康靓丽的女性朋友们,你们是否真正选对了护肤品,掌握了正确的护肤的方法呢?
       18岁的年龄,可以说是我们最青春的季节,也是我们皮肤最好的时期,可能那时,我们即使每天洗脸不用洗面奶,不需要涂抹护肤品,我们也可以骄傲的说:看!你羡慕我的皮肤吗?可是随着年龄的增长,我们的皮肤会在不知不觉中出现这样或那样的问题,也许哪天早上醒来,你会惊奇的发现:呀!我的皮肤怎么长痘了?再到后来,你也许会出现更多的皮肤问题:怎么我的皮肤肤会暗淡无光,为什么我的脸上长了那么多难看的斑,为什么我的皮肤会没弹性等等。很多女性朋友们应该都听过这样一句话:女人的皮肤,从25岁开始慢慢衰老。那我们的保养工作,是否从25岁才开始呢?非也!20岁以后,我们的身体会慢慢的不如以前,所以从这个年龄开始保养是最好的。
          你的皮肤,你了解多少?
        你了解你的皮肤吗?你知道为什么你的皮肤会出现皱纹,斑点,暗淡无光,没有弹性这些烦恼的问题吗?
        我们人体的皮肤是由三层结构构成:表皮层、真皮层、皮下脂肪。真皮层包含了胶原蛋白、弹力蛋白、其他纤维构成了支撑皮肤的骨架。也是这些元素使的皮肤显得光滑年轻,同样这些元素也易受到UVA和UVB的损伤。
       紫外线又分为长波紫外线UVA和短波紫外线UVB,是导致皱纹产生和黑素素形成的主要原因。其中UVA这种长波紫外线由于波长比较长,可以到达真皮层,主要损伤胶原蛋白和弹性蛋白导致皱纹形成UVB则主要是作用在表皮,导致晒伤或黑色素的沉积,形成斑点或皮肤变黑。紫外线UV会产生的原位活性氧和基质金属蛋白酶,这些因子是皱纹产生的根源,因为他们摧毁了真皮层的胶原蛋白基质。

   

         保养小秘方
        知道了皮肤的结构,以及各类皮肤问题是怎么形成的。那我们就应该平时注意好对我们的皮肤的保养工作了哦!这样我们才能让我们的皮肤看起来像婴儿般的水润润的皮肤!
       第一,要有充足的睡眠,这是首要的,睡个美容觉总比做几个美容的好得多.
       第二,要有均衡的营养,这个也是很重要的。
       不要轻易戒口,不少女性,怕是胖了,不吃这个;怕是上火.来豆豆了,也不吃那个,结果习惯了之后就很多东西吃不了,容易造成营养不均,这样体内就会缺少许多必须的营养物质,从而造成了皮肤各种各样的问题。最明显的就是皮肤会暗沉无光。
       第三,保持愉悦的心情
       第四,多吃含维生素的食物,防止皮肤被氧化
       水果里含有丰富大量的维生素,比如橙子,里面含有丰富的维生素C,因此具有抗氧化美白作用。防止皮肤衰老。
       此外,还有很多抗氧化的的食物。如:番茄(番茄红素),葡萄(葡萄籽),绿茶,坚果(维生素E),花椰菜,蓝莓,大蒜,三文鱼(虾青素)。
       具相关的研究报告显示,虾青素在所有的抗氧化剂中抗氧化能力最强。同时,由紫外线产生的不被控制的活性氧(ROS)和基质金属蛋白酶(NMP)持续损害阻止了皮肤自身的修复,虾青素则能够显著减弱ROS 和NMP 对真皮层胶原蛋白的破坏,保证了皮肤的正常代谢,长期服用,能够有效的防止以及减少皮肤黑斑,皱纹的产生。
       女人,要学会爱惜自己的一切,爱自己多一点,才能让自己更漂亮哦。要坚持不懈的做好皮肤的保养及护理,这样才能让我们的皮肤即使不用上妆,也保持在最佳状态!

 

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