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警惕疲劳综合症!

发布日期:2016-04-18

                                                                                                                          ——中央广播电台(健康慢生活)

 

 

在高度竞争的社会环境里,生活和工作的压力不断加大,人们常处于超时工作睡眠不足,没有休闲的状态,因为长期疲劳导致的疾病正悄悄地像忙忙碌碌的人群逼近,最为典型的就是慢性疲劳综合症。那么什么是慢性疲劳综合症呢?如何预防疲劳综合症呢?今天我们的名医面对面就非常高兴地邀请到了北京中医药大学东方医院亚健康科主任彭玉清大夫跟朋友们来聊聊这个话题。

什么是慢性综合症

安:您好,彭主任,欢迎您的到来。
彭:收音机前的听众朋友们,大家好。
安:说到疲劳啊,可能大家都有同感。就是我们每天都在抱怨着累,那其实有的人这个疲劳是因为真的身体有病了,但有的人未必是真的有病,首先我们请教一下彭主任,从医学的专业角度来讲,什么是疲劳,在医学上有没有诊断标准呢?
彭:疲劳我们大家都知道,这是一种感受,每个人在一生中都经历过无数次疲劳,但是什么样的疲劳是一种病态呢?在医学上我们有严格的区分。首先呢,我们说生理性疲劳,就是在我们紧张工作或者我们身体过度透支熬夜的情况下,我们会出现一种劳累疲累的一种感觉,这种疲劳呢是短暂的,通过休息或者睡觉然后我们可以恢复。当然还有一种疲劳就是病理性疲劳,它是一种特异性疲劳,那么这种疲劳可能是在疾病中爆发的一种症状,比如说我们的免疫性疾病还有一些我们结核,肿瘤,性功能不全,这些等等一些疾病中我们可能会有疲劳的感受。这种疲劳叫做病理性疲劳。但是还有一种疲劳,我又不是生理性疲劳,但我也不是因为疾病引起的疲劳,这种疲劳就是一种长期持续的一种慢性疲劳,我通过休息,通过补充营养液不能够缓解,但是我又没有疾病,像这种疲劳现在被世界卫生组织所重视。那么呢,这种疲劳在88年开始被美国疾控中心(ctc)所正式命名叫做慢性疲劳综合症。

怎么判断是慢性综合症

安:刚才您说的慢性疲劳综合症,它既不是生理性疲劳,也不是病理性疲劳,是一种综合的状态。那什么情况下它才能诊断是慢性疲劳综合症呢?
彭:这就是94年CTC对它进行了一个明确的诊断标准,它主要第一点就是要求A标准,就是说我们有一种自己感受的疲劳,而且是一种经过休息不可缓解的疲劳,这种疲劳呢要持续时间达到半年以上。第二点,这种疲劳一定要排除我上述所说的病理性疲劳。

安:就是首先要做一个全面的生理检查,没有一个明确的生理疾病,在这种基础上发生的疲劳才是疲劳综合症。
彭:对,这个疲劳要持续半年以上,这个是标准A,是第一条。第二条呢,有八项。在八项症状中符合下列四项。
    第一:短期记忆力,集中力明显下降。第二:咽喉肿痛。第三:颈部或腋下淋巴结肿大。第四:肌痛。就是肌肉疼痛,酸痛。第五:不明原因的,不泛红肿的多关节的一种肿痛。第六:新发的或严重的一种头痛。第七:不能缓解的疲劳的睡眠。第八:头痛后的疲劳持续在24小时以上。
    就是这以上八项,如果有四项符合再加上前面的第一项,这就可以诊断慢性疲劳综合症。但是临床有大部分患者我们只符合第一项,就是临床持续的不能缓解的疲劳,反复发作持续半年以上,但是下面的八项我们可能不具备,这样的话在CTC命名为非特异性疲劳,我们也叫慢性疲劳。
安:这个慢性疲劳确实是一个挺不好对付的病症,那我们出现了一个什么样的警告信号,这个时候对于疲劳就应该格外的重视,到医院去就医了呢?
彭:因为咱们今天说的是疲劳综合症,那么它就是一个综合的症状。我们不光体现在躯体上的疲劳,而是感觉到有三方面。首先是躯体的疲劳,还有心理的疲劳,再有脑力的疲劳。在生理上疲劳我们可以表现在患者觉得自己肌肉的酸痛,持续的不可缓解的躯体的一种酸懒,体力下降。在心理疲劳,我们患者会感到特别容易力不从心,感觉对什么事情都觉得我做不来,会伴有失眠,会心慌,胸闷,气短,郁郁不欢,爱发脾气,多疑,焦躁这种心理不适应的感觉。脑力性疲劳我们表现在记忆力很差,记不住东西,注意力不能集中,思维不如以前敏捷,睡眠障碍,伴有头晕和头痛。如果我们出现这三方面的问题,这都是一种疲劳的表现。如果我们持续3个月或者以上,经过休息不能缓解,那么我们先要引起重视。
安:很好,就是提醒了我们现代的都市人,如果一旦出现了身体,心理或者脑力上的疲劳,而且经过调整休息不能缓解,持续三个月以上就应当引起足够的重视。那到医院去就医的是不是就是专门收治这样的病人的呢?
彭:这就是属于亚健康的范畴,而且亚健康的病人中有一大部分人是以疲劳为主来出现的。
安:亚健康其实我们都不陌生,因为它是基于健康和疾病之间的一种状态,所以疲劳呢就可以到亚健康科去会诊,看我们这个亚健康究竟到一个什么程度。

 

总结:研究发现, 机体通过累积,会产生大量的自由基,而正是由于这种自由基过多堆积,造成身体部分机能被氧化,造成了身体疲劳。因此,我们应当在日常生活中多吃些抗氧化的食物

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