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类胡萝卜素和你的眼睛

发布日期:2016-04-18



当你还是一个孩子,可能你被告知,“吃胡萝卜 - 他们会给你很好的视力”

有一些老谚语真理,胡萝卜中含有类胡萝卜素 - 其中许多是对眼睛的重要。 维生素A,或视网膜,视网膜是至关重要的你 - 没有它,只有失明。 但维生素A很容易从你的饮食提供。

在所有的类胡萝卜素,玉米黄质和叶黄素只存在于你的视网膜,它在人体组织中的任何不饱和脂肪酸含量最高。 但因为视网膜是一个非常丰富的环境光线和氧气,它需要一个强大的自由基清除剂,以防止氧化损伤那里。

这是理论,你的身体集中在你的视网膜是玉米黄质和叶黄素。 在你的视网膜黄斑色素浓度这两个是给它的特定黄色。 (黄斑实际上是所谓的“黄斑”的字面意思是“黄点”。)

玉米黄质和叶黄素都穿越血脑视网膜障碍,虾青素一样。
有趣的是,在你的眼睛优先集中在中央视网膜黄斑区叶黄素玉米黄质(称为中央凹),其中最大量的光线撞击 - 和玉米黄质是一个更有效的单比叶黄素除氧剂。 你的身体似乎自然地“知道”这一点,存积在其最需要的!
导致失明的原因:黄斑变性和白内障
科学研究显示,虾青素应该是眼睛健康和防盲极限类胡萝卜素。
失明全世界是一个巨大的问题。 这些 统计数字 可能会困扰你:

年龄相关性黄斑变性(ARMD的)是导致失明的50岁以上的人的首要原因。

六十亿人患有ARMD的全世界1000万盲人。

最严重的,55 岁民众不可逆转的视力减退影响超过了30%。

白内障是致盲的主要原因另一个,仅美国人影响超过2000万。 白内障是晶状体脂质的过氧化造成。 虽然他们可以有其他的原因,大多与老化相关。

白内障每年导致300万例白内障手术。

临床研究告诉我们,从重复“透光损害”的累积效应以及由此产生的感光细胞逐渐丧失光损伤是ARMD的主要原因。 因此,任何事情可以做,以减少这些透光损伤你的损失将会减少黄斑变性发展成为你的年龄你的风险。

保护你的视网膜与虾青素
维生素C可以帮助保护国家免受强光损伤视网膜你的能量,而事实上,维生素C​​的含量是存在于人体视网膜组织。 但是这个共同​​养分不能单独完成这项工作。

流行病学研究表明,饮食中类胡萝卜素(特别是叶黄素和玉米黄质)高指的就是白内障和ARMD的风险降低相关。 它也被实验证明补充叶黄素经常食用可以增加您的黄斑色素密度,这可能潜在地减少你以后的ARMD的发展风险。

科学家们研究了叶黄素,玉米黄质,角黄素,虾青素对视网膜和各自的能力来保护。 但是, 没有功能的程度,虾青素不 ,在效能方面作为自由基清除剂和/或屏障在您的血脑视网膜。

在试验中,角黄素实际上发现含可能有害于眼睛,因为它引起眼夹杂物,从而导致视网膜病变。 所以这个类胡萝卜素被排除作为补充。

左马克博士 在世界中心)的大学威尔默眼科研究所的约翰霍普金斯大学(认为最负盛名的眼科专业人员的培训,是最清楚地表明,虾青素是明显的赢家,当谈到保护你的眼睛。 他发现,虾青素容易跨越到眼睛的组织和发挥作用的其他类胡萝卜素的安全和效能更比任何反应,无不良。

具体来说,草虾青素可改善或决心防止光损伤,光感受器细胞损伤,神经节细胞损伤,破坏了视网膜内层的神经元。

他总结说,虾青素的补充可以有效预防或治疗眼疾的一大堆,包括有效的:

年龄相关性黄斑变性(ARMD的)
糖尿病神经病变
黄斑囊样水肿
视网膜中央动脉和静脉闭塞
青光眼
炎性眼病(即视网膜炎,虹膜炎,角膜炎,巩膜炎,等等)

巴格奇,其他研究人员(Shimidzu等, 马丁等人 ,并 Beutner )已证实自左博士的发现,虾青素是有史以来最强大的抗氧化剂的健康发现了眼睛,让你的眼睛一学期额外的保护层长。

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