春季万物复苏，但人们却整天感到困乏没劲，昏昏欲睡。这是为什么呢？“春困”袭来我们该如何应对——
为何会“春困”
专家解释，“春困”并不是病态，它是人体生理机能随着自然界气候变化而出现的一种生理现象。
大脑逐渐习惯了在冬季氧气充足的状态下工作，春天气温上升，皮肤血管渐渐扩张，血流量大大增加。但是，人体血液总量并未增加，致使大脑血液供应量相对减少，大脑供能不足。加之春天温暖的气候和较高的湿度，对人体的大脑皮层产生一种良好的镇静和催眠作用，自然会感到头脑发沉，昏昏欲睡。
同时，“春困”还与天气、工作、饮食、睡眠、运动不和谐有关。吃过多热性食物，至心火上升，内火易伤人体气阴，导致人体体质、免疫力下降，从而影响人的精神状态和工作情绪，出现劳累、嗜睡、工作精力不集中等问题。
专家提示：面对春困，如果咖啡、喝茶都不足以提神的话，您就不如试试按摩百会穴。
百会穴
以我们头顶正中线为“经线”，两耳朵最高点的连线为“纬线”，在“经纬线”的交点可以摸到一个凹陷的、浅浅的“小坑”，这就是百会穴。其实，百会穴就是人头顶上头骨结合的交接点。
中医经络学认为，督脉由“百会穴”进入脑内，所以刺激百会穴能够起到醒脑提神的作用。同时，百会穴又是“百脉朝会”、尤其是阳经脉汇聚的地方，又能够“升阳益气”。
所谓“春困”并不是睡眠疾病，而是人体阳气不能够顺应大自然阳气往上升的趋势，阳气升不起来而已。所以，按揉百会穴能够帮助人体阳气升提，起到醒脑提神的作用。
按摩法：把您的食指和中指并拢，点按在百会穴上，轻轻按揉（不拘于按揉方向），力度以头顶稍酸麻为度，每次做10分钟左右即可。
专家提醒：在犯“春困”期间，还需要注意饮食清淡，避免过食肥腻、油炸的食品，因为肥腻和油炸食品会导致痰湿困脾，不利于阳气的升发。
二道提神醒脑汤 为你送健康
【 核桃芡实红枣生鱼汤】
材料：核桃肉80g、芡实20g、红枣4个、生鱼1条、猪瘦肉50g、生姜4片
制作方法：
1、各物洗净；
2、核桃、芡实稍浸泡；
3、红枣去核；
4、生鱼宰洗净，煎至微黄，溅入少许热水。
5、一起与瘦肉、姜下瓦煲；
6、加入清水2000毫升，武火滚沸后改文火煲约1小时便可。
主要功效：健肾益脑 补中益气
【 南芪杜仲煲猪扇骨】
材料：南芪60g、杜仲30g、花生60g、猪扇骨500g、陈皮1/4个、生姜3片
制作方法：
1、把材料清洗干净，放入煲里；
2、清水2500毫升，武火滚沸，改文火煲1.5小时。
3、下盐便可。
主要功效：祛除疲劳
